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    奥毅灯饰提醒您,中秋节吃月饼应注意的事项

    浏览:次   发布日期:2015-09-26 17:52
    中秋将至,在此代表奥毅灯饰全体同仁祝各位朋友月圆人圆事事圆,阖家欢乐,幸福美满!再祝我们的合作如十五的明月,圆满而辉煌!

    中秋佳节,月饼是必不可少的应节食品,但是月饼是“三高”食品,所谓“三高”就是“高糖、高脂、高能量”所含热量相当高。下面简单列出几项中秋吃月饼应注意的事项:
    1.月饼不宜与粥类混食,月饼与粥类混食会迅速身高血糖,不仅会对糖尿病人不适,对人的大脑细胞也不利,还会降低脂肪代谢。
    2.月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃满、腹胀,
    引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。
    3.体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

    4.女性朋友吃月饼也应当注意自身情况,尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。首先,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。此外,在生理期前要少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。
    5.吃鲜莫吃陈,因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。 因此,月饼最好随买随吃。一般家庭过节时,所买月饼大都能到节日过后,甚至更长时间,为了防止月饼的变质,对吃剩的月饼应妥善保存。
    6.吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
    在吃月饼的同时应喝些茶,这样有助于去油腻,帮助消化,增加食欲。


      

     


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